Wszyscy jesteśmy w trudnej sytuacji związanej z czasowym ograniczeniem pracy szkoły ze względu na pandemie wirusa COVID-19. Trzeba radzić sobie w takiej sytuacji ze stresem i lękiem, który towarzyszy tej sytuacji.
Pomagajmy sobie, a w szczególności osobom starszym, dbajmy o zdrowie i nie zapominajmy, że należy czytać wszystkie informacje na stronie szkoły oraz w dzienniku elektronicznym!
Eksperci zalecają stosowanie się do komunikatów publikowanych przez oficjalne, potwierdzone źródła, takie jak komunikaty WHO i strony rządowe (witryna Ministerstwa Zdrowia czy Głównego Inspektoratu Sanitarnego). Znajdziecie tam m.in. informacje o tym, jak dbać o siebie i swoje otoczenie oraz w jaki sposób zminimalizować ryzyko. Informacji można również zasięgnąć dzwoniąc na infolinię Ministerstwa Zdrowia pod numer telefonu 800-190-590.
Polecam także zapoznać się z instrukcją WHO, Mental Health Considerations during COVID-19 Outbreak.
Jeśli jednak lęk utrudnia Ci funkcjonowanie na tyle, że nie jesteś w stanie skupić się na pracy, nauce, rodzinie albo masz myśli samobójcze, warto zasięgnąć profesjonalnej pomocy.
Możesz zadzwonić np. na infolinię Centrum Wsparcia Dla Osób W Stanie Kryzysu Psychicznego, która od 2017 roku działa całodobowo, 7 dni w tygodniu pod numerem 800-70-2222.
Z pomocy Centrum Wsparcia może skorzystać każdy, kto czuje, że jest w stanie kryzysu psychicznego oraz wszystkie osoby, które potrzebują pomocy, rozmowy, porady, wsparcia psychologicznego lub rozmowy z psychiatrą. Jeśli czujesz się stale przygnębiony, samotny, nie dajesz sobie rady z codziennością i stresem lub zamartwiasz się o swój stan zdrowia, zadzwoń.
